“Exposição e prevenção de resposta” é o nome da técnica utilizada na terapia cognitivo-comportamental para o TOC. “Exposição” refere-se a um exercício ou tarefa específica que evoca intencionalmente ansiedade, repulsa ou outras emoções angustiantes nos pacientes. Isso os ajuda a aprender como suportar ou tolerar melhor esses sentimentos, que, além disso, muitas vezes diminuem de intensidade com o tempo e com a repetição. “Prevenção de resposta” refere-se à redução e eventualmente eliminação de comportamentos compulsivos, como a lavagem repetida das mãos.



Compulsões são hábitos ou ações repetitivas que as pessoas desenvolvem para obter alívio temporário. Excedem a quantidade de tempo e esforço despendidos por alguém que não tem TOC e nem sempre fazem sentido. Por exemplo, os seus níveis de açúcar no sangue diminuem quando você está com fome, fazendo você se sentir cansado e às vezes até triste ou deprimido. Portanto, verificar os níveis de açúcar no sangue é fundamental para manter o humor e prevenir os sintomas do TOC. Uma estreita colaboração entre dermatologista, psicólogo e psiquiatra pode alcançar um resultado favorável para um paciente que sofre de lavagem compulsiva das mãos. O manejo da lavagem compulsiva das mãos e do TOC consiste em uma abordagem multifacetada. A lavagem compulsiva das mãos pode resultar em alterações inflamatórias, degenerativas e infecciosas nos lados dorsal e palmar das mãos, geralmente manifestando-se como dermatite das mãos.

Como Saber Se Você Tem “TOC De Limpeza”?

É um comportamento extremo cujo verdadeiro propósito é diminuir sentimentos intensos de medo e ansiedade. A distinção entre preocupação com germes e transtorno obsessivo-compulsivo baseia-se no grau em que a preocupação afecta e perturba – e até domina – a vida de uma pessoa.

• Um último conceito de ERP é talvez o mais negligenciado: a parte cognitiva da exposição.
• Para a maioria, essas precauções colocam suas preocupações de lado e fazem parte de sua rotina diária.
• Rachman via as compulsões como “visíveis” e “previsíveis”, em grande parte devido à forma como a psicologia clínica se desenvolveu como uma nova profissão na Grã-Bretanha, em particular no Hospital Maudsley, nas décadas que se seguiram à Segunda Guerra Mundial.
• Então a pessoa deveria estar pensando “sim, eu não verifiquei as fechaduras e os ladrões vão entrar na casa e roubar tudo e incendiar a casa!

Sim, é normal girar a maçaneta para ter certeza de que está trancada antes de sair de casa. Mas o importante a notar é que alguém com TOC não pode deixar de permitir que essa necessidade de verificação interfira na forma como está gastando seu tempo. “Esses comportamentos compulsivos são muito excessivos em relação ao que a maioria das pessoas faria”, diz Abramowitz.

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Então a pessoa deveria estar pensando “sim, eu não verifiquei as fechaduras e os ladrões vão entrar na casa e roubar tudo e incendiar a casa! ”, repetindo isso uma e outra vez de propósito, acabando por provocar dessensibilização. Esse conceito fica um pouco complicado e às vezes requer uma hierarquia própria e o uso de roteiro. Na verdade, este estudo não exigiu apenas que os pacientes exibissem alguma forma de compulsão visível.



A vergonha e a confusão associadas a tais pensamentos, juntamente com a sensação de ser mal compreendido, tornam esta uma questão importante a abordar, especialmente quando o diagnóstico errado de TOC é tão elevado. É certamente verdade que esta forma de terapia comportamental pode ser extremamente útil no tratamento dos sintomas do TOC.

Mas O Que Realmente Define O Transtorno Obsessivo-compulsivo É O Seu Impacto Angustiante E Incapacitante Na Vida Diária

No entanto, tudo o que Matt sabia sobre o TOC, diz-me ele, veio de talk shows diurnos onde “as pessoas lavavam as mãos 1.000 vezes por dia – era tudo sobre comportamentos externos e realmente extremos”. No início da pandemia de COVID-19, estávamos preocupados que medidas de controlo de infeções, como a lavagem adicional das mãos e o distanciamento social, pudessem agravar o sofrimento das pessoas que vivem com perturbação obsessivo-compulsiva (TOC). Uma pessoa com TOC optará por lidar com esses pensamentos por meio de rituais ou comportamentos repetitivos conhecidos como compulsões. Tenho TOC e, embora tenha feito terapia cognitivo-comportamental (TCC), que me ajudou a controlar alguns dos sintomas, houve momentos em que o distúrbio controlou minha vida. Um último conceito de ERP é talvez o mais negligenciado: a parte cognitiva da exposição. Muitas vezes, quando as pessoas fazem exposição e depois não lavam ou verificam, elas se tranquilizam mentalmente de que está tudo bem.



Por exemplo, um tratamento eficaz para o medo excessivo de contaminação pode envolver colocar as mãos no chão de um banheiro público. A lavagem das mãos com TOC e outros comportamentos semelhantes podem atrapalhar seu trabalho e sua vida social. Comportamentos repetitivos, como a lavagem compulsiva das mãos, podem interromper a sua vida diária e ditar as suas rotinas, impedindo a flexibilidade e a liberdade. Compreender como lidar com a lavagem das mãos do TOC é essencial para viver uma vida livre das preocupações e ansiedades que o TOC desencadeia.

Construir Tolerância À Ansiedade É A Chave Para O Alívio Dos Sintomas Do TOC

Podem também ritualizar o processo, por exemplo, lavando cada dedo individualmente e numa ordem específica. Uma interrupção no ritual pode obrigar a recomeçar – e recomeçar – desde o início. O principal diferencial da lavagem compulsiva das mãos é o componente psicológico de pensamentos e medos obsessivos, com comportamentos compulsivos de lavagem repetitiva das mãos que afetam o cotidiano e a qualidade de vida do indivíduo. Geralmente pensa-se que há uma série de fatores envolvidos, que vão desde biológicos até psicológicos e ambientais.

• Num artigo de 1971, Rachman apresentou a sua justificação para adotar esta abordagem, explicando como “os ruminadores obsessivos levantam problemas especiais para o psicólogo clínico devido à sua natureza subjetiva e privada”.
• A terapia cognitivo-comportamental tem sido aplicada ao TOC, com base em que os comportamentos compulsivos são aprendidos e condicionados de acordo com vários modelos psicológicos [3,4].
• ”, repetindo isso uma e outra vez de propósito, acabando por provocar dessensibilização.
• Muitas vezes isso é guiado de maneira passo a passo e personalizada e usando métodos como técnicas de distração [3,4].
• Embora isto esteja mais comumente presente em crianças com TOC, a necessidade de simetria pode ser transportada para a idade adulta.
• O principal diferencial da lavagem compulsiva das mãos é o componente psicológico de pensamentos e medos obsessivos, com comportamentos compulsivos de lavagem repetitiva das mãos que afetam o cotidiano e a qualidade de vida do indivíduo.

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