Ces brownies sont pratiquement diététiques si vous les préparez avec l’édulcorant Sukrin Gold ! Ils contiennent moins de 100 calories par portion avec 4 g de fibres. Cuire ensuite au four environ 25 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent en ressorte propre lorsqu’il est inséré au centre des brownies. Enfin, versez le mélange d’ingrédients humides dans le grand bol d’ingrédients secs, mélangez-les jusqu’à obtenir une pâte lisse, puis incorporez les pépites de chocolat.

• Si cette bouchée ne suffit pas, vous pouvez la couper en neuf ou 12 carrés.
• Les brownies faibles en calories ne sont pas meilleurs que ceux-ci !
• Ensuite, ajoutez le miel dans un bol allant au micro-ondes et mettez-le au micro-ondes pendant environ quelques secondes jusqu’à ce qu’il devienne liquide.
• Ajoutez tous les ingrédients – haricots noirs, œufs, édulcorant, sucre, poudre de cacao, levure chimique et vanille – dans votre robot culinaire ou dans un mixeur.
• Mes enfants ont été complètement dupes, ce qui montre que vous pouvez avoir votre gâteau (ou votre brownie) et le manger aussi.

Comme je viens de le mentionner, cette recette utilise des ingrédients simples et naturels.

Étapes Pour Y Parvenir

Vous pouvez également les mettre dans la boîte à lunch des enfants ou les offrir comme friandise après l’école. Étape 2Dans un bol moyen, mélanger la farine, le cacao, le sucre et le sel. Versez l’huile, la vanille, les pruneaux et les œufs. Répartir uniformément la pâte dans le moule préparé. Ces brownies fondants végétaliens faibles en gras ne contiennent que 2,6 g de matières grasses par brownie !!

• Ces brownies faibles en gras – un oxymore je réalise – sont parfaits si vous voulez obtenir votre dose de chocolat sans ruiner vos bonnes intentions.
• Ensuite, ajoutez la compote de pommes, l’huile de coco fondue, l’extrait de vanille, l’œuf dans le bol du mélange miel-cacao et mélangez le tout jusqu’à consistance lisse et homogène.
• Un cure-dent inséré au centre doit ressortir propre ou avec quelques miettes humides.
• Mais malheureusement, les brownies ne sont pas la chose la plus saine que vous puissiez manger et ils ont tendance à être riches en calories et en sucre.
• Il y a 3 SmartPoints Weight Watchers et un peu moins de 80 calories par portion.

Eh bien, j’espère que vous apprécierez cette recette de brownie faible en calories autant que moi. Si vous le faites, laissez un commentaire ci-dessous et dites-moi ce que vous en pensez ! Cette recette donnera 16 brownies sains – bien sûr, si vous voulez les agrandir et en faire 9, vous pouvez le faire aussi. Ajoutez ensuite la poudre de cacao au bol de miel, mélangez-les jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé et mettez le bol de côté. Laissez-les refroidir complètement, coupez-les en tranches et enveloppez-les dans du papier sulfurisé puis dans une couche de papier d’aluminium (n’ajoutez ni glaçage ni sucre glace). Ils ont le même goût que les brownies au chocolat, bien qu’un peu moins denses car ils ne sont pas chargés de beurre et de chocolat. Ces brownies sains sont délicieux servis juste un peu tièdes – 10 secondes au micro-ondes suffisent pour moi !

Photos De Je Ne Peux Pas Dire Que Ce Sont Des Brownies Faibles En Gras

Mais ne vous y trompez pas, ils sont riches, décadents et n’ont pas du tout un goût faible en gras. Vaporisez un moule à brownie carré (j’en ai utilisé un de 20 cm) avec Fry Light et tapissez-le de papier sulfurisé en laissant le papier pendre sur les côtés.

• N’oubliez pas que plus le plateau est grand, plus les brownies seront fins et plus ils cuiront rapidement.
• Ces brownies aux haricots noirs sont également naturellement sans gluten et sans produits laitiers.
• Pour une gâterie encore plus saine, coupez-les en 16 carrés pour obtenir un brownie de taille modeste.
• Nous avons mis au point une version utilisant de l’huile de tournesol, et beaucoup moins.
• Après cela, sortez un grand bol, ajoutez la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel, et mélangez les ingrédients avec un fouet.

Contrairement à notre recette classique de brownies au chocolat, ces brownies sont beaucoup moins gras. Cette recette utilise du chocolat noir – qui contient moins de sucre et plus de cacao que le chocolat au lait ou le chocolat blanc – ce qui donne seulement 3 g de matières grasses par carré. Faciles et rapides à préparer, ces brownies magnifiquement gluants sont prêts en 40 minutes avec seulement trois étapes simples à suivre. Saupoudrez de sucre glace pour finir et dégustez les pieds levés et une tasse de thé à la main. Vous recherchez les meilleurs brownies au chocolat faibles en gras ? Ces brownies sains et faciles à préparer aux haricots noirs sont faibles en gras mais riches en chocolat : la gâterie parfaite sans culpabilité si vous surveillez votre poids.

Brownies Faibles En Gras

Ils sont incroyablement riches, décadents, fondants et ont tout simplement la meilleure texture de brownie. S’il vous reste des restes, vous pouvez conserver vos brownies dans un contenant hermétique à température ambiante jusqu’à 4 jours. Le processus de préparation de ces brownies faibles en calories est très simple. Alors, si vous n’avez jamais eu de succès avec les desserts aux haricots auparavant, je vous invite à les essayer. Mes enfants ont été complètement dupes, ce qui montre que vous pouvez avoir votre gâteau (ou votre brownie) et le manger aussi. Si vous avez envie d’un petit quelque chose de sucré sans aucune culpabilité, vous devriez essayer.

• Vaporisez un moule à brownie carré (j’en ai utilisé un de 20 cm) avec Fry Light et tapissez-le de papier sulfurisé en laissant le papier pendre sur les côtés.
• La plupart des recettes de brownies au chocolat contiennent beaucoup de beurre, mais que se passe-t-il si vous recherchez une friandise moins coupable ?
• Si vous avez envie d’un petit quelque chose de sucré sans aucune culpabilité, vous devriez essayer.
• Si vous le faites, laissez un commentaire ci-dessous et dites-moi ce que vous en pensez !
• Jusqu’à ce que le médecin de son mari lui dise qu’il devait éviter les noix et même les graines, et réduire considérablement sa consommation de graisses pour des raisons de santé.

Ces brownies faibles en gras – un oxymore je réalise – sont parfaits si vous voulez obtenir votre dose de chocolat sans ruiner vos bonnes intentions. Ils sont également très faciles à préparer – il suffit de jeter un œil à la vidéo de recette. Ensuite, ajoutez la compote de pommes, l’huile de coco fondue, l’extrait de vanille, l’œuf dans le bol du mélange miel-cacao et mélangez le tout jusqu’à consistance lisse et homogène. Après cela, sortez un grand bol, ajoutez la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel, et mélangez les ingrédients avec un fouet. Parfaits à garder à portée de main lorsque vous avez envie de chocolat, ces brownies faibles en gras sont également parfaits à servir lors de clubs de lecture et d’autres réunions entre amis. Ils peuvent également être appréciés lorsqu’ils sont inclus sur la table des desserts des fêtes.
Barbarella