Jedes Mal, wenn ich den Reifen in die Hand nehme, denke ich an die Stunden zurück, die ich als Kind damit verbracht habe, in meinem Garten Hula-Hoop zu spielen, Tricks auszuprobieren und mit meiner Schwester zu wetteifern, wer am längsten durchhält (sie hat immer gewonnen). “ schrieb Getti Kehayova, 43, als sie Filmmaterial teilte, das bis Mittwoch mehr als 2,4 Millionen Mal gesehen wurde – viele fragten sich, ob es sich um einen Sketch der Sportlerin handelte, die die Frau eines mit dem Emmy Award ausgezeichneten Kameramanns ist. Aber warum ins Fitnessstudio gehen oder ununterbrochen laufen oder Ihre alten Jane-Fonda-Tapes machen, wenn Sie auch Hula-Hoop-Reifen können? August veröffentlichte, lobten sie und ihre Familie für ihre so ruhige Reaktion – während andere fragten, ob es sich um einen von der Familie des Filmemachers inszenierten „Streich“ handelte. Die Fremde dreht sich noch mehr um, als sie sieht, wie Kehayovas Sohn aufnimmt und schimpft: „Alle sind immer beim TikTok.“ Ich meine, das ist so obszön.



Ich liebe es zu trainieren, aber ich weiß nicht, wie viele Trainingseinheiten ich tatsächlich als „Spaß“ bezeichnen würde. Ich denke, es hat hauptsächlich mit dem Nostalgiefaktor zu tun.

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Aber als eine schonende Option, die den überaus wichtigen „Spaßfaktor“ fördert (das heißt, es ist ein Training, das Sie tatsächlich jeden Tag absolvieren möchten), könnte Hooping eine zündende Ergänzung zu einer größeren Wellness-Routine sein. Intelligente Hula-Hoop-Reifen sind der neueste Trend, der die Gen-Z-App erobert. Benutzer sagen, dass das unkonventionelle Gerät ein unterhaltsames, nostalgisches Cardio-Training ermöglicht. Stellen Sie sich auf blaue Flecken am Unterleib ein und gehen Sie davon aus, dass es (besonders am Anfang) viel schwieriger sein wird, ihn zu drehen als die Plastik-Hula-Hoop-Reifen Ihrer Kindheit.



Zugegebenermaßen ist es eine etwas alberne Bewegung, in der Öffentlichkeit aufzutreten. Sie werden nicht aufhören können, Deven Zimmer beim Tanzen zuzusehen! Auf TikTok als @call_me_alaska bekannt, tanzt sie mit einem Hula-Hoop-Reifen, und es sieht aus, als würde eine Flüssigkeit um ihren Körper kreisen und sich mit völliger Leichtigkeit und Bewegung von Glied zu Glied bewegen. Zimmer erzählte POPSUGAR: „Ich bin zum Hula-Hooping gekommen, nachdem ich online ein virales Video gesehen hatte. Hooping hat mir Selbstvertrauen gegeben, weil es mir ermöglicht hat, auf einzigartige Weise zu tanzen und andere mit etwas zu inspirieren, das sonst völlig albern klingen würde.“ Die Leute teilen Tipps zur Trainingsmotivation, neue Übungen, vollständige Routinen, Peloton-Hacks, DIY-Heimfitness-Ideen und mehr. Der neueste Trend, der sich abzeichnet, ist die Popularität des Hula-Hoop-Trainings.

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Es macht Spaß, ist aber gleichzeitig harte Arbeit.“ Selbst wenn Sie als Kind regelmäßig Hula-Hoop-Reifen gespielt haben, haben Sie es wahrscheinlich nur ein paar Mal mit den Hüften gewirbelt und sind dann Ihrem Leben nachgegangen. Aber eine Frau ging gerade viral, weil sie Bewegungen machte, die Ihr 6-jähriges Hula-Hoop-Ich beschämen würden. Es wird nicht das einzige Training sein, das ich jemals mache. Es benötigt viel Platz, und wenn ich nicht gerade mit eingepackten Sachen umgezogen wäre, hätte ich wahrscheinlich jedes Mal, wenn ich den Korb benutzen wollte, ein paar Möbel umstellen müssen. Aber es ist eine gute Möglichkeit, etwas Abwechslung in den Alltag zu bringen, und das Wissen, dass ich tatsächlich Spaß habe, macht es zu einer attraktiven Option an Tagen, an denen ich keine Motivation zum Training habe. Darüber hinaus ist es sowohl für Alleinreisende als auch für Gruppentreffen eine unterhaltsame Outdoor-Aktivität.

• Aber eine Frau ging gerade viral, weil sie Bewegungen machte, die Ihr 6-jähriges Hula-Hoop-Ich beschämen würden.
• „Hooping“ – wie es die Content-Ersteller nennen, die die Bewegung vorantreiben – folgt einer ziemlich einfachen Formel.
• „Dieser Smart Hula Hoop nutzt einen gewichteten Hammer, Zentrifugalkraft und magnetische Massage, um das ultimative Hula-Hoop-Erlebnis zu schaffen … anders als alles, was Sie jemals zuvor hatten“, schrieb ein Fünf-Sterne-Rezensent.
• Sie werden nicht aufhören können, Deven Zimmer beim Tanzen zuzusehen!
• Es wird nicht das einzige Training sein, das ich jemals mache.
• Aber warum ins Fitnessstudio gehen oder ununterbrochen laufen oder Ihre alten Jane-Fonda-Tapes machen, wenn Sie auch Hula-Hoop-Reifen können?

Im Bustle-Artikel zitierte Forschungsergebnisse zeigen, dass Hula-Hoop-Workouts auch gut für den Geist sind, Stress reduzieren und die Gesundheit verbessern Stimmungen zu verbessern und den Menschen zu helfen, den Rest des Tages klarer zu denken. „Hooping“ – wie es die Content-Ersteller nennen, die die Bewegung vorantreiben – folgt einer ziemlich einfachen Formel. Besorgen Sie sich einen Hula-Hoop-Reifen mit einem Gewicht zwischen einem und vier Pfund (beginnen Sie mit der leichteren Seite) und verbringen Sie täglich zwischen 10 und 30 Minuten damit, den Reifen um Ihre Taille zu drehen. Nicht unbedingt, insbesondere wenn Sie darauf angewiesen sind, Gewicht zu verlieren. Jeder gezielte Abnehmplan beginnt in der Küche und basiert auf einem ausgewogenen Cardio-Ansatz.

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„Dieser Smart Hula Hoop nutzt einen gewichteten Hammer, Zentrifugalkraft und magnetische Massage, um das ultimative Hula-Hoop-Erlebnis zu schaffen … anders als alles, was Sie jemals zuvor hatten“, schrieb ein Fünf-Sterne-Rezensent. „Dreißig Minuten Hula können nicht nur eine tolle Übung für Taille, Beine und Gesäß sein, sondern Sie fordern auch den Aerobic-Bereich.



Dieses in den 1950er Jahren entwickelte Kinderspielzeug sorgt für einen viralen Fitness-Moment und stellt traditionelle Trainingsgeräte wie Springseile und Widerstandsbänder auf die Probe. TikTok-Benutzer und Fitnessexperten sagen, dass Hula-Hoop-Workouts echte Vorteile für die Stärkung des Rumpfes und der Cardio-Ausdauer haben und eine großartige Möglichkeit sind, das Training unterhaltsam und schnell zu gestalten (nur 5 Minuten pro Tag). Viele Benutzer veröffentlichen Videos, um ihre täglichen oder wöchentlichen Fortschritte zu dokumentieren, während sie sich von der kaum drehenden Bewegung des Reifens zu immer längeren Sitzungen weiterentwickeln.

Bezogen Auf Das Hula-Hoop-Training

Aber Sie sollten auch damit rechnen, dass es Ihre Rumpfmuskulatur stärkt und Ihnen ein etwas anderes, eher meditatives Training bietet. Während bestimmte Fitnessstudios bereits planen, von diesem Trend zu profitieren und jetzt Hooping-Kurse anbieten, ist es verständlich, wenn Sie lieber in der Privatsphäre Ihres eigenen Hinterhofs oder Kellers trainieren möchten.

• Intelligente Hula-Hoop-Reifen sind der neueste Trend, der die Gen-Z-App erobert.
• Es benötigt viel Platz, und wenn ich nicht gerade mit eingepackten Sachen umgezogen wäre, hätte ich wahrscheinlich jedes Mal, wenn ich den Korb benutzen wollte, ein paar Möbel umstellen müssen.
• Aber als eine schonende Option, die den überaus wichtigen „Spaßfaktor“ fördert (das heißt, es ist ein Training, das Sie tatsächlich jeden Tag absolvieren möchten), könnte Hooping eine zündende Ergänzung zu einer größeren Wellness-Routine sein.
• Aber Sie sollten auch damit rechnen, dass es Ihre Rumpfmuskulatur stärkt und Ihnen ein etwas anderes, eher meditatives Training bietet.
• Ich denke, es hat hauptsächlich mit dem Nostalgiefaktor zu tun.
• Zugegebenermaßen ist es eine etwas alberne Bewegung, in der Öffentlichkeit aufzutreten.

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